Vi människor har en hel skala av känslor som vi kan uppleva. Genom att sträva efter den bästa känslan du har tillgång till kan du förflytta dig uppför känsloskalan för att nå lyckokänslan. -Försök att hitta tankar som ger dig en viss lättnad från den negativa känsla som du eventuellt känner.
Känsloskalan
- Lycka / visshet / styrka / frihet / kärlek / uppskattning
- Passion
- Entusiam / glädje
- Positiv förväntan / tro
- Optimism
- Hoppfullhet
- Belåtenhet
- Leda
- Pessimism
- Frustration / irritation / otålighet
- Nedtyngdhet
- Besvikelse
- Tvivel
- Oro
- Förebråelse
- Modfällhet
- Vrede
- Hämndlystnad
- Hat / raseri
- Avund
- Otrygghet / skuld / ovärdighet
- Fruktan / sorg / depression / förtvivlan / maktlöshet