Drömmens budskap

Vi människor befinner oss i drömmarnas värld i genomsnitt sju år av våra liv. Under tiden vi sover får vi uppleva en mängd dramer och delta i olika skådespel, som innefattar allt från ljuva drömmar till mardrömmar. När vi befinner oss mitt i drömmen är det svårt att genomskåda illusionen. Det är först när vi vaknar som vi förstår att allt det vi upplevde under natten var en dröm.

Men är det bara ett slumpartad skådespel som vi får delta i under natten eller finns det någon lärdom vi kan ta med oss från drömmen när vi vaknar upp? Finns det något budskap i drömmen? -Ja, det verkar faktiskt så.

---

Drömtolkning

När du drömmer tycks allt så verkligt och det är först när du vaknar som du förstår att allt var en illusion. Alla deltagare i drömmen har du skapat, liksom drömmen själv. När du drömmer om natten får uppleva din egna skapelse – din högst personliga dröm. Ibland kan drömmen vara ytterst angenäm men den kan också vara skrämmande, en riktig mardröm, men alla drömmar har något att berätta för dig. -Är du redo att ta emot budskapen drömmen vill ge dig!

---

FÖRDELAR

Det finns flera fördelar med att lära sig tolka drömmar. Här är några av dem.

Drömmen är ofta vägvisande och kan t ex peka på

• Händelser i det förflutna som påverkar dig i nuet.
• Vad du behöver förlösa och bearbeta för att må bra.
• Dina skuggsidor – de sidor hos dig som du inte vill se.
• Vad dina livsval kommer leda till.
• Lösningar på upplevda problem.
• Idéer som får dig att byta riktning.

Även om det ibland kan upplevas jobbigt när drömmen pekar på sådant som känns jobbigt så tar det större kraft och energi att förneka problemen än att ta upp dem i ljuset och ta itu med dem. Det är lättare att vandra på livets väg utan att bära på det förflutnas tråkiga bagage.

Även om du är medveten om det eller inte så upplever du i varje stund din egna skapade verklighet formad av dina tankar och känslor.

---

Förstå din dröm

Vill du förstå dina drömmar, i så fall är du inte ensam, människor i alla tider har försökt förstå och tolka sina drömmar.

Drömtolkning handlar inte enbart om att tolka drömmen utan har även en djupare innebörd som handlar om självkännedom. Drömmen hjälper dig att förstå dig själv, dina mönster och varför du reagerar som du gör. Drömmen kan visa dig hur du kan lösgöra dig från det som begränsar dig.

Drömtolkningen förr handlade mycket om att tolka drömsymboler, utifrån att dessa symboler betydde samma sak för alla människor, men numera är drömtolkning betydligt mer personlig och individuell. Betydelsen av symboler kan variera mycket stort mellan olika traditioner, kulturer och samhällen.

En dröm är inte alltid logisk och berättar inte alltid rakt på sak vad den vill förmedla utan vi kan behöva känna in drömmen på en annan nivå. -Vad kan drömmen vilja säga mig? -Vilka känslor väcker den upp? -Vad associerar jag till?

I en dröm kan det finnas många olika delar, där varje sekvens kan väcka upp olika känslor, och ge flera olika ledtrådar vad drömmen som helhet handlar om. Att tolka drömmar påminner väldigt mycket om att lösa en rebus.

Är det någon känsla som ofta förekommer i dina drömmar? -Är det samma känsla som du ofta känner i din vardag?

Att tolka en dröm är sällan helt lätt och kan vara mer komplex än vad den först ser ut att vara. Det finns inget facit och endast drömmaren själv vet och känner när tolkningen är rätt. Det är inte ovanligt att efter någon eller några dagar kan drömmens betydelse landa som en insikt, som en aha-upplevelse. En del drömmar kan handla om ganska banala ting medan andra drömmar kan handla om mer livsavgörande val i livet. -Oavsett vilket, kan drömmen ha ett budskap som kan påverka ditt liv.

Om du vaknar mitt i drömmen, mitt i en händelse, kan det vara idé att fundera över varför du vaknade precis då. Är du dessutom starkt känslomässigt affekterad kan det vara extra viktigt att tolka drömmen. Obearbetade känslor i det undermedvetna kan ibland ställa till det lite för oss i vårt vardagliga liv.

Lider du av återkommande mardrömmar? Om du ofta har skrämmande drömmar kan det vara en indikation på att du eventuellt bör söka hjälp, speciellt om du vet med dig att du upplevt en traumatisk händelse.

Kan man tolka sin egen dröm? -Javisst kan man lära sig tolka sin egna dröm men hur bra du än är på att tyda drömmar kan det alltid vara bra att diskutera drömmen men någon. Det är inte ovanligt att vi förskönar våra drömmar eller inte ser det uppenbara budskapet. Det är lättare att se klart om man samtalar om drömmen och ser den utifrån olika perspektiv.

---

Tolka din egen dröm

Här nedan får du en enkel beskrivning hur du kan tolka din dröm.

• Skriv ned drömmen så fort du vaknar eftersom minnet av drömmen försvinner snabbt.
• Är det olika sekvenser i drömmen? Tolka varje sekvens var för sig. Associerar du till något speciellt?
• Vilka känslor förekommer i drömmen? Är det känslor som du också ofta känner i din vardag?
• Vilken ålder har du i drömmen? Om du är i en yngre version kan drömmen vara tillbakablickande. Det kan vara något som hänt som ligger oförlöst i det omedvetna och fortfarande styr dina känslor och reaktioner i nuet.
• När du ska tyda din dröm är det bra att vara öppen och nyfiken på ditt inre liv. Försök att släppa på dina prestationer och begränsningar om vad du kan eller inte kan vad det gäller drömtydning. -Det är din dröm!

---

Visste du detta om drömmar?

• Många uppfinningar, sånger, böcker och upptäckter har först förekommit i drömmar innan de har manifesterats i verkligheten.
• Män drömmer mer om män medan kvinnor drömmer lika mycket om kvinnor som om män.
• Personer som svettas eller fryser under natten drömmer mer.
• Det är inte bara människor som drömmer utan även djur.

---

Det är lättare att komma ihåg drömmen när vi vaknar mitt i den. Du kan t ex dricka ett stort glas vatten innan du lägger dig så att du vaknar tidigare eller sätt ett alarm. Fram emot tidiga morgonen är det ofta lättare att pricka in drömmen.

Var nyfiken

Ha en nyfiken attityd och en vilja till att komma ihåg din dröm. När du är redo att lyssna och ta till dig drömmens budskap brukar också minnet bli bättre.

Ibland orkar vi helt enkelt inte ta tag i vår livssituation och har en medveten eller omedveten ovilja att lyssna på drömmens budskap. Vi minns då heller inte våra drömmar så bra. Det är helt ok. Drömmarna fortsätter att sända sina budskap till dig oavsett. De brukar bara skruva upp volymen efter hand så att du till sist tvingas lyssna.

Ligg still

Drömmen är undflyende och flyktig så ska du få tag i den kan det vara bra att ligga kvar i samma sovställning och blunda. När du börjar återuppliva minnet av drömmen kan alla nattens drömsekvenser komma som ett pärlband på rad om du har tur. Ibland hör de ihop , där var och en av dem innehåller en ledtråd till dig som är värdefull när du tolkar din dröm.

Ställ frågor

När du försöker minnas din dröm kan du ställa frågor som t ex; var befann jag mig, vad gjorde jag, var det några fler i drömmen etc. Minnet av drömmen kan då träda fram utifrån dina frågor.

Övning ger färdighet

Ju oftare du försöker minnas din dröm desto bättre kommer du att bli att komma ihåg den. Du utvecklar din minnesförmåga allt eftersom du praktiserar den.

Dokumentera

Så snart du fått fatt i drömmen ska du skriva ned eller spela in den så ordagrant som möjligt så som du upplevde den. Du kan också teckna ned din dröm. Ibland kan viktiga detaljer komma fram när du skissar ned din dröm.

Direkt efter vi vaknat kanske vi minns ca 80 procent av drömmen men redan efter åtta minuter minns vi bara en tredjedel och väntar vi ännu längre med att skriva ned drömmen finns det oftast bara fragment kvar om ens det.

Notera känslan

Skriv ned vilka känslor du upplevde i drömmen. Känslorna i drömmen, precis som i verkliga livet, bestämmer om det du upplever går i dur eller moll. Känslorna avgör tonen.

Notera också vilken känsla du hade precis när du vaknade. Var medveten om att den känslan du hade vid uppvaknandet kan påverka tolkningen av drömmen både positivt och negativt.

Drömtyper

Lyckodröm, stressdröm, klardröm, sanndröm och mardröm. Det finns många olika typer av drömmar som alla vill berätta något för oss.

Här är några av de mest vanliga drömtyperna.

---

Lyckliga drömmar

Även om våra drömmar till två tredjedelar är så kallade negativa så händer det lyckligtvis att vi drömmer rena lyckodrömmar. Gläds och njut av dem! De är guld värda på mer än ett sätt. Lyckodrömmarna kan spegla ditt eget tillstånd men också väcka upp en längtan om att förändra ditt liv.

---

Negativa drömmar

Det som är bra och det som fungerar behöver vi sällan ändra på. De så kallade negativa drömmarna sätter ljuset på det som inte gynnar oss. En sådan dröm kan upplevas jobbig då budskapet är ganska rakt på sak och visar på de problem som finns. Genom att ta upp problemen till ytan kan de synliggöras och bearbetas för att hjälpa dig att komma vidare i livet.

---

Problemlösande drömmar

I vår vardag uppstår det hela tiden problem som ska lösas och de problemlösande drömmarna är också kanske de allra vanligaste drömmarna. Miljön i dessa drömmar är ofta tagna direkt ur vår vardag, på jobbet, i hemmet eller i affären. Dessa drömmar kan ge utmärkta svar på vardagsproblematiken.

---

Stressdrömmar

Stressdrömmar är mer vanligt förekommande när vi befinner oss under stress i vår vardag. När situationen förändras så brukar också dessa drömmar upphöra. Stressdrömmar kan också vara en form av problemlösande dröm.

---

Bekräftelsedrömmar

Motsatsen till stressdrömmar är de så kallade belöningsdrömmarna, där du får en bekräftelse av att du är på rätt väg. Du kanske tidigare har fått ett budskap i en dröm och förändrat något i ditt liv, då kan t ex denna typ av dröm komma som en klapp på axeln.

---

När jag gick min utbildning i Drömmanets natur tyckte det var så svårt att lära mig att tolka drömmarna. Mycket krångligt symbolspråk! Drömmarna pekade också på mycket som jag skulle behöva titta närmare på. En kväll när jag var mycket missmodig, sa jag högt för mig själv; -Måste det vara så svårt att tolka budskapet i drömmen! Finns det inget som är bra med mig! 

Den natten drömde jag att jag fick ett mail. Jag öppnade mailet och där stod med stora bokstäver - DU ÄR BRA.

---

Klargörande drömmar

Djupt inom dig vet du orsaken till de problem som finns i ditt liv och du vet också hur du kan förlösa dem. De klargörande drömmarna får dig att se saker och ting ur ett nytt perspektiv så att svaren och lösningarna kommer upp till ytan.

---

Varningsdrömmar

Ibland kan de klargörande drömmarna vara mer dramatiska för att göra dig uppmärksam på att du borde förändra något i ditt liv. De kallas då varningsdrömmar.

---

Mardrömmar

Om du inte lyssnar på din varningsdröm kan den ändra skepnad och förvandlas till din värsta mardröm som återkommer natt efter natt. Känslan av mardrömmen kan dröja sig kvar långt efter att du har vaknat. Det är svårt att värja sig från mardrömmen. En mardröm är en mycket stark varningsdröm och bör tas på allvar.

---

Kompensationsdrömmar

Om du t ex lever ett alltför vidlyftigt liv kan du i drömmen få uppleva dess motsats. Det omedvetna vill göra dig uppmärksam på något du kan behöva förändra i ditt liv genom att manifestera motsatsen till hur din situation ser ut.

---

Klardrömmar

Klardrömmar kallas också lucida drömmar och innebär att man är medveten om att man drömmer. Man kan då också styra sin egen dröm.

Frågan är om det är bra eller dåligt att det medvetna jaget går in och börjar styra i drömmen som skapats utifrån det omedvetna för att göra oss uppmärksamma på något. Om vi stänger av brandlarmet är det bra att vi även släcker elden.

---

Sanndrömmar

Sanndrömmar skiljer sig från de vanliga drömmarna då de är realistiskt förutspår vad som ska hända i framtiden. De har inget symbolspråk utan är mer direkta. Dessa drömmar kan också bygga på vår förmåga till logiskt tänkande, lagen om orsak och verkan, och vår slutledningsförmåga som leder oss till att få en sanndröm. Sanndrömmar är relativt ovanliga.

---

Seriedrömmar

Om en typ av drömmer återkommer gång på gång kan det handla om en grundläggande problematik som inte blivit löst eller som du förnekar. Över tid kan seriedrömmarna skifta i karaktär allt eftersom du förändrar dig själv eller ditt liv.

---

Traumatiska drömmar

Hemska upplevelser i verkliga livet kan ge upphov till traumatiska drömmar, där minnet spelas upp gång på gång. Traumatiska drömmar är vanligt förekommande bland de som upplevt t ex krig och katastrofer. I en traumatisk dröm finns ingen utveckling eller självläkning. Det är inte ovanligt att personer som har traumatiska nattdrömmar också upplever posttraumatisk stress under dagen. Med rätt vård och behandling kan man komma ur detta traumatisk tillstånd.

---

Vägvisande drömmar

En del av våra drömmar är vägvisande utifrån ett större perspektiv, som ser till vår själs längtan snarare än egots behov och önskningar. Dessa drömmar är ofta mer surrealistiska och innehåller mer symbolspråk än andra drömmar. Ju större utveckling desto fler vägvisande drömmar.

Om du blir helt stillastående i livet kommer de vägvisande drömmarna att bli mindre frekventa eller upphöra helt. Du måste ha en viss styrfart i livet för att kunna ha nytta av de vägvisningar som dessa drömmar ger dig.

---

Hypnagoga tillstånd

Det hypnagoga tillståndet är egentligen ingen dröm, utan ett tillstånd, där vi befinner dig mellan sömn och vakenhet. Det är inte ovanligt att idéer och uppfinningar kommer upp till ytan i detta tillstånd, där det medvetna och omedvetna flyter ihop.

Under det hypnagoga tillståndet kan man uppleva hypnagoga hallucinationer, vilket kan vara en skräckartad upplevelse.

---

Drömmens dramaturgi

Beroende på hur drömmen har byggts upp, det övergripande temat; känslan, riktningen, drivkraften och höjdpunkten i drömmen blir det mer eller mindre tydligt vilken typ av dröm det är.

Lär dig urskilja vilken typ av dröm du drömt. Vad är budskapet i drömmen?