Vad är en antioxidant?

En antioxidant är ett ämne som neutraliserar och oskadligör fria radikaler som bildas t ex vid stress, sjukdom, inflammation, hård träning men även vid helt normal ämnesomsättning. 

---

Varför är fria radikaler dåliga?

Fria radikaler saknar en elektron och för att uppnå balans stjäl de elektroner från andra molekyler i kroppen, vilket kan både skada cellerna och DNA. Kroppen utsätts då för en s k oxidativ stress, en kemisk obalans, vilket både kan påskynda åldrandet och bidra till att sjukdom utvecklas, speciellt om den oxidativa stressen blir långvarig.

---

Fria radikaler bildas främst genom:

• Mitokondrierna (naturlig energiomsättning)
• Immunsystemet (inflammation)
• UV-ljus
• Föroreningar
• Rökning
• Kemikalier och toxiner
• Ohälsosam kost

---

Antioxidanterna är kroppens superstyrka och bland eliten är

• C-vitamin
• E-vitamin
• Alfa-liponsyra
• Coenzym Q-10
• Glutation

---

Antioxidanter samarbetar

Dessa fem ingår i en specialstyrka där de alla samarbetar i kampen mot de fria radikalerna och för att hålla oss friska. 

När någon av dessa fem antioxidanter blir uttröttrade och försvagade lånar de andra ut den elektron som behövs för omvandlingen att återta sin gamla antioxidantform. Detta gör att de inte bara räddar livet på varandra utan det gör också att vi slipper äta enorma mängder antioxidanter. 

---

Antioxidanter förebygger sjukdom

Det sägs ofta att en gen kopplas till olika sjukdomar eller problem men en gen måste aktiveras för att t ex en sjukdom ska uppstå. En stor utlösande faktor om genen ska aktiveras eller inte är fria radikaler. Antioxidanter har därför en viktig uppgift att förebygga genetiskt betingade sjukdomar.

---

Fem superantioxidanter

Här nedan kan du läsa mer om de olika antioxidanterna och dess unika superkrafter. 

C-vitamin

En vattenlöslig antioxidant som måste tillföras dagligen då den endast kan lagras i en mycket begränsad mängd. 

Unik egenskap:

Underlättar överföringen av information i hjärnan och är en viktig faktor som påverkar kvaliteten och kvantiteten på hjärnans internkommunikation.

Alfa-liponsyra (ALA)

En antioxidant som kroppen själv producerar men produktionen avtar med åldern.

Unik egenskap:

Är hjärnans beskyddare och attackerar de fria radikaler som är mest skadliga för hjärnans celler. Kan dessutom återskapa sig själv när den kört slut på sig i kampen mot fria radikaler.

---

Coenzym Q-10

En antioxidant som produceras i kroppen men produktionen avtar med åldern.

Unik egenskap:

En elektrisk kurir som skapar förutsättning för att skapa liv och energi i cellerna.

 

Glutation

Kroppens huvudantioxidant