Lär känna dig själv

De personer vi är idag har formats utifrån den miljö vi har växt upp i och av de erfarenheter vi har varit med om. Alla upplevelser lagras i det undermedvetna och likt en programvara så styr det mångt och mycket hur vi tänker, känner och agerar. Helst vill vi att denna styrning från det undermedvetna ska vara gynnsamt för oss och inte ställa till oreda. -Vi vill inte ha några så kallade bugg i systemet.

Olika roller

Vår personlighet är sammansatt av flera olika rollgestalter. Det kan låta lite konstigt men det är inte konstigare än att du t ex har en yrkesroll och en föräldraroll. Ditt sätt att vara och agera förändras utifrån vem du vänder dig till. Du beter dig helt annorlunda mot ett barn än när du pratar med en kollega. Det du tycker är roligt idag, kanske du finner helt ointressant om tjugo år, precis som du inte är samma person idag som när du var fem år. Du växer och utvecklas genom hela livet.

Din personlighet är summan av alla dina roller och hur väl de samarbetar med varandra.

Rollerna växlar

Alla roller ligger vilande i det undermedvetna, passivt väntande på sin tur att få träda fram och agera. Om en närstående skulle ringa dig när du befinner dig på jobbet så kommer du direkt att förändra ditt sätt att vara. Rollerna växlar snabbt och omedvetet. Ibland kan det vara underbart att få ta fram det lekfulla barnet och känna samma glädje nu som då. Barnrollen inom dig väcks till liv och levandegörs igen genom ditt vuxna jag.

Problemet uppstår när en mindre lämplig rollgestalt skickas upp från det undermedvetna för att bemöta en situation. Detta kan till exempel hända när det finns någon roll som bär på negativa känslor och rädslor som inte har bearbetas. Det kan också vara olämpligt om ett affekterat barn mer eller mindre tar över vuxenrollen.

Blev du biten av en hund som femåring kan du känna samma starka rädsla som vuxen när du ser en hund, då din traumatiska upplevelse har lagrats i ditt undermedvetna. Det kan ta sig olika uttryck, allt från att du känner lätt obehag tillsammans med hundar, till att du vägrar att gå på ställen där det kan finnas hundar. Du känner dig helt enkelt inte trygg tillsammans med hundar.

Eller så kanske du någon gång varit med om att få en utskällning i vuxen ålder och känt dig på samma sätt som när du var ett barn. Ditt undermedvetna minns händelser från det förflutna där du blev utskälld av en förälder och barnarollen väcks till liv igen. Du agerade omoget och efteråt funderade du på vad som hände egentligen. -Varför bemötte jag inte situationen på ett annat sätt?

Negativa känslomässiga upplevelser som inte har bearbetas kan styra våra liv så att vi blir ofria i vårt sätt att tänka, känna och agera. Vårt inre liv påverkar vårt yttre liv och vår vardag på ett sätt som vi kanske inte alltid förstår för vi är så vana att se den yttre verkligheten som något fristående. Att vi är en del av den kan först verka helt obegripligt men vi upptäcker ganska snart att även en liten förändring i vår inre värld ger eko i det yttre.

Allt är NU

Vi ser tiden som en linjär sträcka men tiden i egentlig mening existerar inte. Vi kan förflytta oss i tiden och uppleva både förfluten tid och framtiden men vi gör det alltid NU. Nuet är den enda tid vi kan uppleva.

När vi utför dessa verktyg kan vi enkelt stoppa "filmen", eller spola fram och tillbaka i den redan uppleva tiden. Vi kan både uppleva det igen och spela över bandet med en ny upplevelse som ger upphov till andra känslolägen. -En negativ känsla kan förändras och förlösas genom att ersättas med en annan känsla.

Även om vi logiskt vet att den nya information inte är sann så saknar det betydelse för resultatet. Däremot kan vi behöva upprepa den "överspelade informationen" för att den nya, önskade upplevelsen ska ha gjort ett större avtryck än den gamla.

Genom att förändra det upplevda, skapar vi ett nytt NU att utgå ifrån och därmed också en ny framtid. Framtiden skapas ur nuet. -NUET är allt som ÄR och det enda ögonblick vi kan uppleva.