YOGARETREAT

NOVEMBERGLÖD

---

Fyll dig med livsenergi och skaparkraft!

7-8 november 2026 kan du delta i ett yogaretreat på mysiga Håveruds hotell, vackert beläget precis vid strandkanten av sjön Övre Upperödshöljen i Dalsland.

Det blir en upplevelserik weekend med kundaliniyoga, meditation, breathwork och teaching med temat vision och drömmar. Det blir också tillfälle att njuta av den rogivande miljön, samvaron, reflektion och relax.

Hela hotellet, relaxavdelningen och bastuflotten är reserverat för vårt retreat.

Pris: 2.990 kr

I priset ingår: Middag, logi (del i dubbelrum), frukost, lunch och eftermiddagsfika. Alla aktiviteter enligt programmet ingår och fritt tillträde till hotellets spa-avdelning och bastuflotte.

Enkelrumstillägg: 350 kr

Bokning och betalning till Håveruds hotell tel 0530-30700.

Meddela vid bokning om du är intresserad av att boka till en lunch på lördagen.

Du kan även maila till hotellet på [email protected].

---

Program

Lördag den 7 nov

Från kl 13.00 kan du checka in på hotellet, varva ned och njuta i hotellets relaxavdelning och bastuflotte.

15.00 Samling i matsal/yogasal

15.15 Kundaliniyoga för ökad livsenergi

17.00 Paus

17.15 Teaching 

18.00 Fri tid

19.00 Middag - indisk vegetarisk gryta

---

Söndag 8 nov

07.00 Yoga Sadhana 

09.00 Frukost

10.00 Teaching 

12.30 Lunch - yogisk mungböngryta

14.00 Kundaliniyoga - balanserande.

15.00 Fika

15.15 Teaching 

16.00 Avslutning

Utcheckning från hotellet senast 17.00.

---

Teaching

Ett axplock om vad våra teachingar tar upp:

• Att bli sitt bästa jag handlar ofta att släppa allt som inte är du.
• Visioner och drömmar är inte fantasier. Det är framtida möjligheter som knackar på.
• Vägvisartecken, som t ex synkroniciteter, är inte tillfälligheter. Det är ett sätt att navigera i en värld som är intelligent och responsiv.
• Lär dig förstå språket mellan den synliga och osynliga världen.

---

Kundaliniyoga

Kundaliniyoga är en både dynamisk och energigivande form av yoga med ett stort fokus på andningen. Kundaliniyogan använder sig av flera moment på en och samma gång. En övning kan innehålla både en kroppsställning, handposition, kroppslås, ögonfokus och mantra, vilket gör den mycket kraftfull. Kundalini betyder livskraft.

Kundaliniyogan är en flera tusen år gammal yogaform vars huvudsakliga syfte är att väcka människans fulla potential och höja medvetandet.

Alla kan delta utan några förkunskaper.

---

Förtäring

All mat som serveras under helgen är vegetarisk, utan gluten och laktos. På söndag lunch serveras yogisk mungböngryta, som är näringsrik och lättsmält. Kombinationen av kryddor ger livsenergi och är utrensande. Perfekt mat som förstärker våra aktiviteter under dagen!

---

Att tänka på

Ta med yogamatta, kudde och filt. Om du behöver låna yogamatta säger du till vid bokningen.

Ha med dig sköna och bekväma kläder.

Ta med badkläder om du vill njuta i relaxavdelningen.

Badrock och tofflor/badskor, kanske en mössa och vantar, kan vara skönt om du vill vinterbada.

Ta gärna med egen frukt för påfyllnad av energi om du önskar.

---

Mer info

Har du frågor om retreaten ring Carita på 0701-503111.

Läs mer om Håveruds hotell

Läs mer om Kundaliniyogans fördelar.

Läs mer om Sadhana.

Arrangörer: Carita och Rosita

---

Vad innebär retreat?

Vid en retreat skapas goda förutsättningar till andrum och återhämtning från vardagens rutiner så att du kan fylla dig med ny kraft och energi.

Vår förhoppning är också att du under vår retreat ska fyllas med inspiration, kanske se saker ur ett nytt perspektiv och få drivkraft att göra det du drömmer om.

En retreat kan få energin att flöda fritt igen och bidra till förändring på flera nivåer; känslomässigt, mentalt, likväl som kroppsligt och andligt. -Som att trycka på resetknappen!

---