YOGARETREAT

NOVEMBERGLÖD

---

Fyll dig med livsenergi och skaparkraft!

15-16 november 2025 kan du delta i ett yogaretreat på mysiga Håveruds hotell, vackert beläget precis vid strandkanten av sjön Övre Upperödshöljen i Dalsland.

Det blir en upplevelserik weekend med kundaliniyoga, meditation och teachingar för andlig utveckling. Njut också av den rogivande miljön, samvaron, reflektion och relax.

Hela hotellet, relaxavdelningen och bastuflotten är reserverat för vårt retreat.

Pris: 1.790 kr

I priset ingår: Middag, logi (del i dubbelrum), frukost, lunch, eftermiddagsfika, yogapass, teachingar* och fritt tillträde till hotellets spa-avdelning och bastuflotte.

Bokning och betalning till Håveruds hotell tel 0530-30700.

Du kan även maila till hotellet på [email protected].

---

Program

Lördag den 15 nov

Från kl 15.00 kan du checka in på hotellet, varva ned och njuta i hotellets relaxavdelning och bastuflotte.

17.00 Samling i matsal/yogasal

17.15 Kundaliniyoga för ökad livsenergi

18.30 Paus

19.00 Middag - indisk vegetarisk gryta

20.00 Teaching* och kvällsmeditation

---

Söndag 16 nov

07.00 Yoga Sadhana 

09.00 Frukost

10.00 Teaching* därefter egentid fram till lunch.

12.30 Lunch - yogisk mungböngryta

14.00 Kundaliniyoga - balanserande.

15.00 Fika

15.15 Teaching* 

16.00 Avslutning

Utcheckning från hotellet senast 17.00.

---

*Teaching

Under våra teachingar får du praktiska verktyg hur du kan fylla dig med livskraft och skaparkraft.

• Ta del av Kundaliniyogans traditioner för ökad medvetenhet och livsenergi.
• Lär dig hur du medvetet kan utnyttja skaparkraften i dina tankar.

---

Andlig utveckling

För dig som är intresserad av andlig utveckling och djupa frågeställningar kommer det finnas material du kan läsa uppsatta på väggarna i hotellet. Här nedan är exempel på frågor vars svar kan förändra hela din världsbild.

• Vad är tid? Kan vi stanna tiden? Är tiden konstant?
• Ser vi samma verklighet? Vad består verkligheten av? Kan vi påverka verkligheten?
• Varför drömmer vi om natten? Vem skapar drömmen?
• Vad är ett chakra?
• Vad är livsenergi?

---

Kundaliniyoga

Kundaliniyoga är en både dynamisk och energigivande form av yoga med ett stort fokus på andningen. Kundaliniyogan använder sig av flera moment på en och samma gång. En övning kan innehålla både en kroppsställning, handposition, kroppslås, ögonfokus och mantra, vilket gör den mycket kraftfull. Kundalini betyder livskraft.

Kundaliniyogan är en flera tusen år gammal yogaform vars huvudsakliga syfte är att väcka människans fulla potential och höja medvetandet.

Alla kan delta utan några förkunskaper.

---

Förtäring

All mat som serveras under helgen är vegetarisk, utan gluten och laktos. På söndag lunch serveras yogisk mungböngryta, som är näringsrik och lättsmält. Kombinationen av kryddor ger livsenergi och är utrensande. Perfekt mat som förstärker våra aktiviteter under dagen!

---

Att tänka på

Ta med yogamatta, kudde och filt. Om du behöver låna yogamatta säger du till vid bokningen.

Ha med dig sköna och bekväma kläder.

Ta med badkläder om du vill njuta i relaxavdelningen.

Badrock och tofflor/badskor, kanske en mössa och vantar, kan vara skönt om du vill vinterbada.

Ta gärna med egen frukt för påfyllnad av energi om du önskar.

---

Mer info

Har du frågor om retreaten ring Carita på 0701-503111.

Läs mer om Håveruds hotell

Läs mer om Kundaliniyogans fördelar.

Läs mer om Sadhana.

Arrangörer: Carita och Rosita

---

Vad innebär retreat?

Vid en retreat skapas goda förutsättningar till andrum och återhämtning från vardagens rutiner så att du kan fylla dig med ny kraft och energi.

Vår förhoppning är också att du under vår retreat ska fyllas med inspiration, kanske se saker ur ett nytt perspektiv och få drivkraft att göra det du drömmer om.

En retreat kan få energin att flöda fritt igen och bidra till förändring på flera nivåer; känslomässigt, mentalt, likväl som kroppsligt och andligt. -Som att trycka på resetknappen!

---